Artikler

se klarere

Disse artikler er skrevet for at bringe fortællinger fra O Sense® direkte ud til dig. Artiklerne er skrevet på LinkedIn og udkommer hver uge. Du kan abonnere på artiklerne, så du får dem direkte i indbakken sammen med en video om ugens emne – klik her. Vi ønsker dig rigtig god fornøjelse og håber, artiklerne kan inspirere dig.

Genialt fravalg

Genialt fravalg

Kender du den undrende stille sorg, når andre vælger dig fra? Fordi du enten ikke kender eller forstår årsagen. Så bør du også kende og lægge mærke til den fantastiske berigelse, deres fravalg skaber plads til.

Samarbejdssabotage

Samarbejdssabotage

Hvor er din opmærksomhed? Og tror du, det er ligegyldigt? Så må jeg bedrøve dig med, at der er kæmpe forskel. Er din opmærksomhed inde i dig, ændres alle de signaler, du tror, du sender.

Undskyld jeg prøvede

Jeg er uintelligent

Jeg er DYBT frustreret. Hun står lige dér og fortæller mig grinende om den perfekte ide, som selvfølgelig lykkes for hende. Jeg føler mig SÅ dum og uintelligent, for jeg kunne have gjort præcis det samme. ÅHHHR. Vreden ulmer. MEN så vælger jeg at gøre noget helt andet.

Læn dem ikke ud

Læn dem ikke ud

Hvordan skulle du agere, hvis dit liv var en togrejse? Det ville nok være klogt at blive inde i toget. Måske ville det også være gavnligt at udvise interesse for de passagerer, der steg på toget, uanset hvor anderledes end dig, de er?

Befrielsen fra andre

Befrielsen fra andre

Har du ting, som du ikke fatter er fraværende i dit liv? Relativt almindelige ting som du hører andre fortælle om? De nyder disse ting. De har glæde af dem og fortæller gerne om dem. Og du bliver ved med at spørge dig selv, hvorfor disse ting ikke er i dit liv.

 

Følelsesboblepunktering

Følelsesboblepunktering

Følelsesbobler er gevaldigt usunde at opholde sig i. Derfor vil jeg anbefale dig at punktere dem, ligeså snart du registrerer dem. Har du ingen anelse om, hvad jeg taler om, så følg med her.

 

Følelsesnarkomani

Følelsesnarkomani

Du skaber kemisk afhængighed af de følelser, du gentagne gange giver opmærksomhed. Så stop med at fokusere igen og igen på, hvor irriterende noget er. Du bliver afhængig af følelsen – og den er skadelig for dig.

 

Krænkelsesstorm

Krænkelsesstorm

Det kan opleves som en krænkelsesstorm, når andre begynder at blive krænket over noget, som slet ikke omhandler dem. Men måske er der mening i galskaben? Det bliver et JA, hvis du spørger mig.

 

Put plaster på

Put plaster på

Du kender forskellen på en dag uden overskud og en med. Hvordan mærker du forskel? Når du ved det, ved du hvordan det føles for dig at miste overskuddet. Og så er det frem med plasteret for at lappe hullet.

 

Hold ikke facaden

Hold ikke facaden

Brug i stedet dine kræfter på at lytte og adlyde. Det gælder nemlig om at lytte og adlyde, når du modtager signaler fra din krop i forhold til  det, du skal i gang med at gøre. For din krop ‘kender kemien’, der hjælper eller modarbejder dig og din sundhed.

 

Aldrig mere et offer

Aldrig mere et offer

 Offerrollen er rædselsfuld og kvælende. Den er virkelig og sætter dig total ud af drift. Men det er en rolle, en følelse, en fornemmelse, og du skal ikke gribe ud efter den eller lade andre pådutte dig den. For du er DIG og ikke et offer.

Drej din stressknap

Drej din stressknap

Forestil dig, at du har en stor knap midt på maven. Den styrer, hvor skarp du fremstår. Drejes den den ene vej, bliver du sløret, uskarp og dårligere til det, du har gang i. Drejes knappen den anden vej, bliver du endnu mere skarp og talentfuld.

 

Sådan vinder du

Sådan vinder du

Har du også ind i mellem oplevelsen af at tabe et skænderi? Så giver jeg dig her opskriften på den mest effektive måde at starte og vinde et skænderi på. Den kan bruges alle vegne – i familien, blandt vennerne og er rigtig effektiv på arbejde også. Prøv den før din nabo.

 

 

samarbejdsobduktion

Samarbejds-obduktion

Det var et hamrende godt møde. Alting fungerede, ingen var for tavse eller fyldte for meget. Jeres samarbejde sad lige i øjet, og du tænker, at nu har du endelig fået opskriften på det rigtig gode møde. Men har du nu også det?

 

 

Luk ikke sækken

Luk ikke sækken

Du er verdens hårdeste bedømmer, og når du er i dit bedste bedømme-mode, kan du lynhurtigt få placeret dig et meget mørkt sted. Uden håb, uden lys og med dine hårdeste domme projiceret op på det indre lærred, du oplever som dig selv.

Livstidsdommen

Livstidsdommen

Måske har du oplevet at have knoklet hårdt i lang tid med noget, som du trods mange besværligheder, uforudsete vanskeligheder og bump på vejen fik til at lykkes. Du kigger dig stolt og lettet omkring, og opdager at ingen i familien eller på arbejdet har lagt mærke til din heroiske indsats.

 

Tro skaber rekorder

Tro skaber rekord

Lyder det sært? Så forestil dig det modsatte. Hvor mange nye rekorder tror du mon en sportsstjerne ville opnå, hvis personen slet ikke troede på, at de kunne springe højere eller løbe hurtigere?

 

Coach fra helvede

Coachen fra helvede

Coachen fra helvede går rundt iblandt os og bor måske også inde i dig. Det er heldigvis dit valg, om du vil lytte eller ej. Og dit valg afgør, om du ødelægger eller skaber dine muligheder for succes.

Tentaklernes dobbelthed

Tentaklernes dobbelthed

Det er muligt, at dine lange tentakler gør dig i stand til at registrere, hvad folk langt væk fra dig, kan have behov for af hjælp. Men du skal stadig hugge dem af, for de suger dig samtidig fuldstændig tom for overskud.

Sådan dræber du nuet

Sådan dræber du nuet

Der sker noget fantastisk og givende på dit job eller i dit liv. Du glædes og tænker hurtigt, hvordan kan jeg mon kapitalisere det? Med ét har du hevet overskuddet ud af nuet, dræbt det, samt muligheden for at noget lignende opstår.

Tror du, du styrer

Tror du du styrer

Det er ganske normalt at tro, at man selv styrer, hvad der kommer ud af ens mund. Men det er ikke altid sådan, og det kan skabe problemer for dig. Find ud af hvordan, og hvad du kan gøre.

Oversergenten

SHIT, oversergenten er her

Min indre oversergent er den hårdeste i verden. Muligheder bliver til lodrette ordrer. Jeg bliver hundset med og skal arbejde, selvom jeg har feber eller ferie. Det ender altid med migræne.

Du kan ikke se dig

Du kan ikke se dig

Der er ofte meget mere sandhed i andres oplevelser af dig, end der i din egen. Lyder det bagvendt? Årsagen er, at når du kører på autopilot, så er du ikke bevidst om din ageren, mens andre står og observerer, at det sker.

Du gør dig dum

Du gør dig dum

Du er ikke dum – du gør dig selv dum. Du kender garanteret en, der bliver ved med at insistere :”Nej. Det der kan jeg altså ikke finde ud af!. Jeg KAN ikke finde ud af det.” Mens du står ved siden af og tænker ‘ahhh, er det nu også sandt’.

Det omvendte ansvar

Det omvendte ansvar

Enig, det kan opleves som et stort ansvar, at muligheden for at arbejde med overskuddet udelukkende ligger hos dig. Men så prøv lige at forestille dig det omvendte.

Står du i maskinrummet

Står du i maskinrummet

Hvis du står nede i maskinrummet, når du taler, fatter andre sjældent et ord af det, du siger. I stedet for at tænke, at de er dumme, skulle du tage at komme op til overfladen.

Find dit fokus

Find dit fokus

Skal jeg virkelig have fokus på noget, hvis jeg gerne vil arbejde med det? JA, er det ærlige og lidt kedelige svar. Hvordan ville dine andre opgaver se ud, hvis du ikke havde fokus på dem?

Spræng barrieren

1 artikel du aldrig må læse

Hvordan reagerer du på trenden med at lokke opmærksomhed til sig med; 3 ting, der booster din evne til dit. 7 gode råd til dat. 4 ord du aldrig må sige?

Dit mentale pulterkammer

Spræng barrieren

Er du klar over, at jo mere du beslutter dig for at kontrollere og styre, jo mere lukker du for dig selv og andre, der måske kunne hjælpe dig? Du bygger en barriere op, der lukker dig ned.

Virkelighedssyre

Virkelighedssyre

Jeg har nok altid syntes, at mange ting her i livet, var vældig komplicerede. Kender du det? Men nu har jeg fundet ud af, at de rent faktisk er enkle og nemme – det er mig, der komplicerer dem. Så nu er jeg på virkelighedssyre.

Gør du det også

Gør du det også?

Jeg troede, at jeg var nået i mål, da jeg lærte at håndtere mit eget overskud. For så kunne jeg undgå at punktere andres overskud. Det holdt kun, indtil jeg mødte den første, der intet anede om overskud, så fik jeg det hele til at forsvinde.

Dit mentale pulterkammer

Ord påvirker dit mentale pulterkammer

Ord er vel bare ord. De skal beskrive noget, og det gør vel ikke så meget, hvilket ord jeg lige vælger? Folk kan da sagtens sortere lidt fra eller lægge lidt til, hvis ordene ikke passer til dem. Eller kan de?

Alt er, som det skal være

Alt er, som det skal være

Hvad skete der i mig, da jeg forstod, at jeg ikke skulle styre verden? Idet jeg accepterede, at ethvert nu er, som det er. At læring og udvikling kommer i mange facetter, og ud fra det perspektiv er alt, som det skal være.

Fravælg at spise

Fravælge at spise

Jeg fik spørgsmålet, om man altid skal vælge at skabe mere overskud? Det fik mig til at tænke, skal man altid spise, drikke og sove? Hvad har det med hinanden at gøre? … TJA?

Mærk nu dig selv

Mærk nu dig selv

Har du et godt netværk og gode venner, snyder du måske dig selv. Synes du, det lyder lidt bagvendt? Så skal du netop tage dig tid til at forstå, hvad i alverden jeg mener med det.

Skjulte agendaer

Du HAR skjulte agendaer

Uden at kende dig kan jeg være stensikker på det. Selvfølgelig har du skjulte agendaer, men de er ikke kun skjult for andre. De er såmænd også fuldstændig skjult for dig. Så skjult, at du end ikke lægger mærke til, når du udfører dem.

Derfor lyver du

Derfor lyver du

Hvorfor går du rundt og lyver for dig selv, når du skal tage en vigtig beslutning? Det er, fordi du bliver vildført af din fantastiske fantasi og dine ønsker om at leve op til forventningerne.

Find dig i det

Find dig nu i det

Jeg fik det bedste spørgsmål forleden; “Er der noget, du ikke vil finde dig i?” Først tænkte jeg; “Selvfølgelig er der det.” Så så jeg hele billedet og tænkte; “Nej, jeg vil faktisk finde mig i alt.” HVORFOR?

Opmærksomhed

Få opmærksomhed

Hvad ønsker du at få opmærksomhed for? Kender du ikke kroppens små signaler, risikerer du at sende et helt forvrænget budskab til alle omkring dig. Vi andre kan nemlig sagtens se dine tanker og indfald – også selvom du ikke lægger mærke til dem.

Møgspreder

Er du en møgspreder?

Hvad ønsker du at få opmærksomhed for? Kender du ikke kroppens små signaler, risikerer du at sende et helt forvrænget budskab til alle omkring dig. Vi andre kan nemlig sagtens se dine tanker og indfald – også selvom du ikke lægger mærke til dem.

Kig i køleskabet

Kig i køleskabet

Synes du ikke, du kender noget til dit overskud? Så skal du bare kigge i dit køleskab og være opmærksom. For du vil altid vælge lige præcis det, du har en klar fornemmelse af, vil give dig det største overskud.

Følelser

Tage følelser alvorligt?

Hvad er følelser for en størrelse? Må man tale om dem? Skal de tages alvorligt? Hvad betyder de – om noget? Den dialog har jeg haft med flere studerende. Og med mig selv. 

Ekspertens 123 quickfix

Logger du bare ind?

Logger du ind på eksperternes 1,2,3 quickfix og bliver irriteret og skuffet, når de hverken passer til eller virker for dig? Så har du vist lige glemt noget.

Kroppens gave

Kroppens gave

Der kan være meget at hente, når du lytter til kroppen. For et stykke tid siden fik min krops signaler neutraliseret andres uhensigtsmæssige formuleringer. Det var en fantastisk og uventet gave.

Du trækker det ud

Du trækker det ud

Er du blevet præsenteret for en opgave, som får alt dit overskud til at forsvinde som dug for solen? Så lyder det måske sært, at det er dig selv, der trækker dit overskud ud. Ikke opgaven.

Tvivlen vipper din verden

Tvivlen vender din verden

Jeg blev fuldstændig væltet omkuld. Tvivlen føg rundt inde i mig og rundt om mig. Jeg tænkte på den hele tiden. Alt var vendt på hovedet. Havde jeg satset på det forkerte? Og ja, jeg var i nogle timer ude af stand til at få fat i, hvordan jeg kunne stoppe tvivlen.

Lyserød elefant

Glem den lyserøde elefant

Du kan ikke undgå at tænke på den, når den bliver nævnt. Så bare lad den svæve forbi og forsvinde. Sådan kan du glemme den. Husk også lige at glemme de tanker, der punkterer dit overskud, som du tænker om og om igen. For din egen skyld 🙂

Hvad viser dit spejlbillede

Hvad viser dit spejlbillede

Det handler om at se sit eget spejlbillede. Lytte til, hvad det er, du gerne vil. Lytter du til det, andre forventer af dig, giver det ikke tilfredsstillelse at opfylde forventningerne – ikke inde i dig.

De to tungers tale

De to tungers tale

JA, nu tænker du måske på de to svigefulde tunger? Men det er ikke dem, jeg mener. Jeg hentyder til din evne til at inddrage dine to måder at opleve verden på, når du taler til andre. Har du ikke helt styr på dem? Så læs med her.

Alt er der i nu

Alt er der i nu (ikke en stavefejl)

Arbejder du i en grå hule med sved og frustrationer, hvor åndedrættet har hastværk, og snubletråde af deadlines hænger i luften? Så fat mod, for der er stadig håb. Alt er der endnu … i nuet. Her er en øvelse til dig, der savner at være i det. Så læs med her.

Ikke et puslespil

Ikke et puslespil

Har du lagt mærke til, at når du møder kunder, samarbejdspartnere & interessante mennesker, så begynder du at vurdere, hvor de passer ind i dit personlige puslespil? Pas på med det, for livet er IKKE et puslespil.

Kan du finde balancen

Kan du finde balancen

Din underbevidsthed kan hente handlinger frem, der kan få dig til at miste balancen og ryge i det sort-hvide hav, uden du lægger mærke til det. Samtidig kan det opleves trygt og genkendeligt. Men er det det, du vil?

At tale som en kage

At tale som en kage

Når du synes, du siger noget genialt – og andre slet ikke hører det. Det siger dem intet. Det er slet ikke brugbart. Så sammenligner jeg det med, at jeg sætter en kage på bordet.

At bygge sin indre AI

Nyd dine livsknuder

Når livet har bundet knuder på min livstråd, kan jeg let blive vred og frustreret. De forbandede knuder ødelægger mine planer og burde ikke være her. Hvorfor går der altid noget galt? Det opleves dybt urimeligt …. indtil jeg pludselig kunne se, hvor gavnlige de der knuder var. 

Det kan man ikke

Det kan man ikke

Har du prøvet at stå overfor andre, der pænt lytter til dine tanker, planer og ønsker, for derefter højlydt at erklære; “Det kan ikke lade sig gøre.”? Så er det væsentligt at huske dig selv på, hvem det er, der taler.

Sluk alarmsystemet

Sluk alarmsystemet

Når først du har installeret et indre alarmsystem, kan det være ufattelig svært at slukke det igen. Du kender det i forhold til beskeder på de sociale medier. Og hvad kan du så gøre?

Hvilket spor følger du

Hvilket spor følger du

Kan du godt være lidt misundelig på andres fantastiske meninger? Have lyst til at lægge dig i slipstrømmen af de dygtige, de kendte og dem, der bliver eksponeret alle vegne? Så skal du huske at være opmærksom på, om deres virkelighed passer til dig.

Tal ikke sådan til dig

Tal ikke sådan til dig

Nogle gange er folk sådan nogle idioter, der fortjener, at du giver dem en ordentlig opsang. Og du ved godt, at de bliver ramt. Det er ligesom meningen. Så de kan lære det………. Men hvad gør det ved dig?

At bygge sin indre AI

At bygge sin indre AI

Vi har alle sammen en indre stemme, som går og taler til os hver eneste dag. Mange refererer til den som den negative selvsnak. Måske er den det for dig, og du mærker tydeligt, hvordan den suger overskuddet ud af dig. Men du kan ret enkelt gøre den til din bedste ven.

Undgå konflikterne

Undgå konflikterne

Skynd dig at indtage positionen først. Så kan du punktere din modpart fuldstændig på den fede måde. Så selvom det lyder en anelse besværligt at skulle benytte dig af en kommunikativ strategi, kan det være yderst virkningsfyldt.

Hvad læner du mod

Hvad læner du mod

Læner du dig mod det, som kloge mennesker fortæller dig er det bedste og klogeste? Eller læner du dig mod det, som du kan mærke inde i dig? Her er, hvad min viden og mine erfaringer har vist mig.

Der kommer altid mere

Der kommer altid mere møg

Går du og er irriteret over alt det møg, der kommer ned i hovedet på dig alle vegne fra? Ting, der ikke vil lykkes. Fornemmelsen af at universet modarbejder dig. Og går du og leder efter et værktøj, der kan hjælpe dig? Så er mit postulat, at du ikke vil lykkes, for det er helt andre ting, der skal til.

Hånden på hjertet

Hånden på hjertet

Kan du skabe plads til de ting, som du værdsætter? Er du god til at stå fast? Kan du stille dig op på dine egne værdier og blive stående? Jeg har været ret ussel til den slags lige indtil …

Længslen efter lykke

Længslen efter lykke

Har du en forventning om, at det er andre mennesker, der skal gøre dig lykkelig? Så kan jeg love dig, at du kun vil komme længere og længere væk fra lykken, samtidig med at længslen efter den vokser dag for dag.

Min perfekte sabotage

Min perfekte sabotage

Jeg sad søndag morgen og gloede olmt ned i tallerkenen med frisklavet brunch. Overfor stod min mands tallerken og ventede på ham. Jeg var rødglødende af raseri og overvejede for første gang i vores lange ægteskab at forlade stuen med min brunch, så jeg kunne undgå at være i rum med sådan en idiot.

Puds dit udsyn

Slip ud af tankefælden

Nej, du har ikke den forkerte holdning. Og ja, selvfølgelig passer du ind. Men de andre er ikke idioter. Alt skal ikke være perfekt, for at du kan have det godt. Du har bare glemt at pudse dit overskud.

Hvorfor han slår

Hvorfor han slår

Hvorfor sidder der en mand, der kalder sig selv professionel, og råber højt mens han slår sin hånd gentagne gange ned i bordet? Og hvorfor reagerer han ikke, når andre kommenterer, at nu er det nok?

Blokerer du mon

Blokerer du mon …?

Din krop knokler hvert eneste sekund for at holde dig opdateret med hvor meget overskud, du har. Derfor sender den masser af fysiske signaler afsted til dig. Men kan du tyde din krops signalsprog? Eller kommer du til at blokere oversættelsen?

Slip ud af tankefælden

Slip ud af tankefælden

At fokusere på de tanker, der forstyrrer dig, er det mest kontraproduktive, du kan foretage dig. I denne artikel forærer jeg dig tre konkrete øvelser, som kan bringe dig ud af tankefælden.

Alt i mig skreg

Alt i mig skreg

Det er gået op for mig, at min underbevidsthed elsker blanke flader af tid. Uanset hvad der sætter sig fast på mine dage, så er det bare grundlæggende irriterende, for nu er de ikke blanke længere. Hvad har jeg så lært af det?

Spræng følelsesboblen

Spræng følelsesboblen

Hvad hvis mine følelser er styrkemarkører, der fortæller mig, hvor meget overskud jeg har? Hvad hvis det er meningen, at jeg skal lære noget om mig selv via deres styrke? I stedet for at lade følelserne føre mig væk fra min indre ro.

At udvikle målet

At udvikle målet

Hvor vil du lægge dit fokus? Et sted du har fået øje på i din fantasi? Eller lige her og nu, hvor du hele tiden kan fornemme og justere? Og hvad mon gør dit mål mest langtidsholdbart?

Din virkelighedspynt

Din virkelighedspynt

Hvilke ting vælger du at pynte din virkelighed med? Og er du bevidst om, hvilke følelser denne pynt vækker i dig? Samt om den motiverer dig – eller skræmmer dig fra at gøre det, du har lyst til.

Be så om den hjælp

Be så om den hjælp

Det er fantastisk at kunne klare sig selv, men der er en stor bagside ved at have denne evne. Jeg slider ofte mere på mig selv end nødvendigt er, fordi jeg overhovedet ikke kommer i tanke om at bede om hjælp. Og det er da tåbeligt.

Lortedage gåde

Lav lortedag til gåde

Oplever du, at livet byder på lidt for mange lortedage? Har du lyst til at lægge dig ned og skrige eller bare for et øjeblik give udtryk for, at livet ikke ser for lyst ud? Så kan gåden være til en kæmpe hjælp.

Din erfaring

Din erfaring kan ikke bruges

Det er jeg for høflig til at sige til andre, når jeg har mistet overskuddet, og de iler til med masser af eksempler. For mig handler det mere om at betragte mig selv end at købe andres erfaringer.

Chok på gennemrejse

Chok på gennemrejse

Lad det ulykkelige, der har ramt dig, rejse gennem dig. Gør dig gennemtrængelig, så det ikke fæstner sig, og du skal slæbe rundt med det i bagagen resten af dit liv.

Pas på dine tanker

Pas på dine tanker

Ved du, hvor dine tanker befinder sig? Har du styr på, hvad de laver og hvordan de påvirker dig? Jeg skulle i efterårsferien grave kartofler op og var nødt til at holde nøje øje med, hvor tankerne smuttede hen imens.

Nytteløse tanker

Her er dine tanker nytteløse

Du kan ikke bruge dine tanker til noget som helst, når du skal samarbejde med din krop. Faktisk fører det dig kun på vildspor og længere og længere væk fra kroppen. Registrerer du kroppens signaler og har du overskud til at bruge dem i din hverdag?

Kroppens højtaler

Kroppen er en højtaler ikke et skjulested

Jeg får ind i mellem fornemmelsen af, at jeg kan gemme mig inde bag min krop. Men det er en helt bagvendt antagelse, for kroppen vil altid forstærke det, der sker inde i den. Og det kan ødelægge tilliden.

Sådan skaber du fiasko

Sådan skaber du fiasko

Hvis du vil lykkes, så skal hver fiber i din krop konstant have fokus på målet. Du skal koncentrere hele din bevidsthed om at komme derhen. Husk at holde øje med hvor langt du er nået. Så kan du være sikker på, at du punkterer overskuddet og skaber din største fiasko.

Du kan ikke styre

Du KAN IKKE styre

Hvad kan jeg ikke ..?? Sådan havde jeg det i hele min krop, dengang jeg første gang hørte, at jeg ikke kan styre noget som helst. Jeg var fuldstændig overbevist om, at det ikke var rigtigt. Det kunne ikke være rigtigt. Hvad mon fik mig overbevist?

Føl noget andet

At leve eller overleve

Det er skønt at læne sig tilbage til indholdet af en kendt følelseskanal. Det kan næsten være som en blød varm dyne, du svøber om dig. Det er bedøvende. Og lige præcis derfor kan det være en god ide at skifte kanal.

Situations-stempling

Situations-stempling

Ting er bare ting. Oplever du dem som noget andet, er det dig selv, der har situationsstemplet dem med den tolkning, dit ståsted giver dig.

Din virkelighedsfabrik

Din virkelighedsfabrik

De fleste af os er rent ud sagt elendige til at beskrive os selv. Enten sigter vi for lavt eller for højt. Hvorfor sker det? Og hvordan kan du kortslutte dig selv, ramme mere præcist og skabe overskud på samme tid?

Forskellige reaktioner

Forskellige reaktioner

Hvorfor i alverden reagerer de slet ikke? Hvad sker der for dem? Sig mig, er de døve og blinde? Nogle gange kan andre reagere fuldstændig upassende … eller slet ikke. Måske har du oplevet, at det kan give anledning til store frustrationer og drænende skænderier.

Tankestyringens kunst

Tankestyringens kunst

Tænker du; “Sikke noget sludder … man kan ikke styre tanker.” Så har du i mit perspektiv både fuldstændig ret og er så langt fra sandheden, som man overhovedet kan komme.

Indre domme ændrer alt

Indre domme ændrer alt

Har du lagt mærke til, at du lynhurtigt og ubevidst bedømmer andre mennesker, så snart du ser dem? Og at din bedømmelse ofte er helt forkert og kan få fatale konsekvenser?

taget som gidsel

Taget som gidsel

Når du er presset, og følelserne har kapret dig, er det, som om situationen har taget dig som gidsel. Men sådan behøver det ikke være. Se her hvordan du kan frigive dig selv.

At gøre ekstremt

At gøre noget ekstremt

Lyder det lidt underligt, at det kan hjælpe dig med at tage dig sammen? Måske, men så læs endelig videre. Måske kan dine ekstreme tanker også få dig til at smile og derved booste dit overskud nok til, at du kan agere?

perlerække af perfekte sekunder - 1

Perlerække af perfekte sekunder

Hvordan er dine sekunder? Drøner de derudaf, mens du klamrer dig til ryggen af dem, eller er de rolige og fulde af muligheder? Og tænker du nogensinde over, at det er dig, der skaber dem? Samt hvordan du kan omskabe dem?

Fra irritation til inspiration

fra irritation til inspiration

Kender du det, når andres ideer og tanker gør dig hamrende irriteret? Har du også mærket den der ubehagelige smag i munden, når du godt ved, at du har overreageret? Så giver jeg dig her de ting, som jeg selv gør – og som får min irritation vendt til inspiration.

Skub til situationen

Skub til situationen

At du mister overskuddet, kan være lige præcis det skub, situationen har brug for. Derfor er det så vigtigt altid at respektere dig selv og dine ressourcer i nuet.

Boomerang

BOOMERANG !!!

Er du opmærksom på dit behov for at sende dit hårdt erhvervede overskud ud i verden som en boomerang? Har du husket at registrere, om det er dit valg eller måske bare en vane? Og hvad gør du så bagefter?

Mærk efter

Er du en mærkevare

Kan du mærke, når noget er mere rigtigt for dig end noget andet? Og tager du vare på at sigte efter det, du mærker? Eller træder du til side og lader de andre fylde i stedet for?

Slip viskestykket

Slip viskestykket

Har du prøvet at drøne rundt fra den ene ting til den anden i alt for højt tempo? Så skulle du måske overveje at slippe viskestykket. Undrer du dig over, hvordan i alverden det kan hjælpe dig? Så fortsæt endelig. Der er en AHA fornemmelse indlagt.

Spil skak med livet

Lyv ikke en lamborghini

Når du skal gøre noget godt, kan du blive indfanget af lyset på den lamborghini, du ville ønske, du havde. Og uanset hvor gode og velfungerende køretøjer, du har lige nu, vil ingen af dem derefter kunne måle sig med dine tanker. Hvordan påvirker det mon din evne at ‘køre’ overskuddet til en topplacering?

Lyv ikke en lamborghini

Spil skak med livet

Hvad gør du, når tingene ikke lykkes? Når de skal lykkes? Sætter du himmel og jord i bevægelse i et forsøg på at virkeliggøre dine forventninger til dig selv, andre og situationen? Så er det muligt, at du misbruger dig selv i stedet for at spille skak.

Travlt med travlt på

At håndtere travlt med travlt på

Oplever du dage og uger med så mange ting, der skal gøres, at du er ved at kaste håndklædet i ringen? Så er der her nogle tips til, hvad du kan gøre for at undgå, at alt overskuddet forsvinder, og du falder om på sofaen.

Byg en bro

Byg en bro af saltlakrids

Hvis du elsker saltlakrids, så prøv lige at lade som om, du putter en af dine favorit lakridser i munden. mærk, hvad der sker? Jeg vil vædde med, at din mund begynder at producere mundvand. For din hjerne genskaber via en kemisk cocktail fornemmelsen af at spise lakrids. Hvordan du kan drage nytte af det?

Den lodrette tidslinje

Hvor ligger din tidslinje

Måske har du aldrig stillet dig selv det spørgsmål? Det burde du måske, for det kan have en stor indvirkning på din arbejdsdag, dagligdag og dit humør.

Styr din selvsnak

Styr din selvsnak

Jeg har arbejdet konkret med min selvsnak og har opdaget, at i det øjeblik, jeg formår at gøre den positiv, så forsvinder den. Det har overrasket mig, hvor meget den før i tiden har tynget mig ned. Hvordan har din selvsnak det? Hvordan påvirker den dig?

Træn med din hjerne

Træn med din hjerne

 Træner du med din hjerne? Måske tænker du, hvorfor i alverden skulle jeg bruge tid på det? Det burde du gøre, fordi det er din hjernes dagsform, der afgør, om du reagerer tålmodigt og lyttende, eller om du farer op i det røde felt.

Laver du forventningsfælder

Laver du forventningsfælder

Hvordan kan dine specifikke forventninger blive til en fælde, du omhyggeligt selv sætter op – for derefter selv at falde i den og være fanget?

Undgå stress

Sådan undgår jeg stress

Når du agerer, gør du det på baggrund af dine egne værdier. Arbejder du et sted, hvor de har andre værdier og ikke vil adoptere dine? Så husk, at du har valgt lige præcis disse værdier, for de passer til dig.

At flytte rundt på andre

At flytte rundt på andre

I årevis har jeg forsøgt at flytte rundt på andre og forandre deres meninger, selvom det aldrig nogensinde er lykkedes for mig. Jeg har under disse forsøg dog haft stor succes med at punktere mit eget overskud gang på gang på gang. Nu har jeg endelig lært at gøre noget helt tredje.

At bruge drømmene

At bruge drømmene

Hvad gør du med alt det, du går og drømmer om? Nyder du bare at tænke på det, eller har du lyst til at omsætte det til virkelighed? Og hvordan reagerer du på andres drømme?

Stregen er da lige her

Stregen er da lige her

Læs hvor store konsekvenser det kan have for alle, når du for et øjeblik glemmer, at de andre ikke er dig. Selvom dette faktum er indlysende, glider det ofte i baggrunden, når hverdagens opgaver skal løses.

Virkeligheden er lige nu

Virkeligheden er lige nu

Kan du ærgre dig over ting, der ikke blev? Irritere dig over møder, der blev aflyst eller ikke gik som planlagt? Hidse over opgaver, der kommer på tværs? Så går du virkelig glip af noget stort. For så distraherer du nemlig din opmærksomhed fra at lægge mærke til alle de nye muligheder, der opstår.

At luge tanker

At luge uønskede tanker

Vidste du, at man kan luge sine uønskede tanker væk? Når du opdager en tanke, der forstyrrer eller irriterer dig, kan du bukke dig ned og hive den op ved roden. Så har du mulighed for i stedet at plante en anden tanke, der gør dig i godt humør.

Styr på størrelsen

Styr på størrelsen

Går du og tror, at dit overskud er en lille lidt ligegyldig ting i din hverdag? Ja, så er der ikke styr på størrelsen. For når det føles, som om dit overskud forsvinder, så står det faktisk bag din ryg og styrer dig.

Bugningsgennemgang af samarbejdet

Bygningsgennemgang af samarbejdet

Ville det ikke være skønt, hvis du kunne lave en gennemgang af dit samarbejde? Finde ud af, hvor det er, at overskuddet ryger ud gennem de usynlige sprækker? Og hvad du mon selv kan gøre, for at tætne dem? Det giver jeg et bud på her.

Går du glad på arbejde

Går du glad på arbejde?

Jeg troede, jeg gjorde, indtil en kollega kastede et eneste blik på mig og sagde: “Nåhh, det er ikke en god dag, hvad?” Den sved. Følte mig afklædt og med endnu mindre overskud. Og hvad gør man så …?

Fremkald din succe

Fremkald din succes

Når alting er for meget. Julen presser sig på, coronaen raser på fulde blus, og dit overskud naturligt nok forsvinder, kan du fremkalde din tidligere succes. Det er den letteste måde, du kan skabe overskud på igen.

Hvad definerer dig

Hvad definerer dig

Hvordan kan du definere dig som det, der skete med dig? Det spørgsmål fik mig til at opdage, at et voldeligt overfald længe havde fået mig til at definere mig selv som et nederlag.